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多吃含以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微侨耗量元素的食物，多摄取一些动愿岩纪物性食物,并适当吃些躬潜蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯 比如：牛奶、豆制品、鸡肉、新鲜水果等等
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可以多吃蛋白质，尤其是含“氨基酸”的食物，海鲜可以多吃牛奶、乳酪、及深色蔬菜
牛奶
多吃含以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微侨耗量元素的食物，多摄取一些动愿岩纪物性食物,并适当吃些躬潜蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯 比如：牛奶、豆制品、鸡肉、新鲜水果等等
可以多吃蛋白质，尤其是含“氨基酸”的食物，海鲜可以多吃牛奶、乳酪、及深色蔬菜
牛奶