您好，我建议可以先采取食补的方式。即合理搭配食材，充分利用其中的营养成分，全面呵护孩子的健康；在我们的日常生活中，很多食物都含有非常丰富的营养，像是牛奶等奶制品、栋暖战新鲜的蔬菜还有各式各样的水果，平时给孩子多吃这些，益处是很多的。如果孩子挑食不锅毯爱吃这些还可以适当的吃些维生素片来补充食物中不能提供的营养。像是善存小佳维，它富含儿童所需的18种营养素，让孩子营养补充的更加充足。除了饮食方面，日常要保证孩子充足的睡眠，还要增菜劳加一些锻炼，这些都是可以让孩子变得又高又壮的方法。