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贫血 的直接原因是缺铁引起的，孕妇期间，平时多吃一些裕纺富含铁的食物有北以险 ：猪肝，鸡肝、瘦肉、蛋黄、海带、旧截黑芝麻、芝麻酱、黄豆、蘑菇、油菜。
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铁的来源：外源性铁主要来自食物。其中，母乳含铁0.05mg/dl，吸收率49%；牛乳含铁0.05mg/dl，吸收率4%。通过数据显示，母乳和牛乳虽然含铁量一样，但母乳中铁的吸收率是牛乳的10倍，对于还需哺乳的婴儿来说，母乳喂养是十分重要的。另外，动植物性食物中都含有铁元素，其中，血红素铁（动物性食物...