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您好，拉伸性丛敢的运动葛了惑同时促进你发育 长高 ，主要原理是： 1， 瑜伽 是可以调节内分泌平衡的 有氧运动 ，可以确保激素分泌正常，例如生长激素，可以保障充分发育的前提。 2，瑜伽是纵向运动，纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长搂旧，这点是很多医学论文中有详细阐述。
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当然可以，肢体幅度小一些。
您好，适合，每天都练是最好的，瑜伽对于女性来说是非常好的一项活动。
您好：考虑您的情况 月经 期间最好不要做瑜伽，以免影响身体健康，注意多喝水多休息，调养好身体。祝您健康快乐。