正常情况下，月经周期规律是这样的，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。如果月经周期不规律，排卵时间容易变更，建议到医院监测排卵。

你好，排卵日一般是下次来月经前的14日是排卵日，同时你可以每天清晨起床前测试你的基础体温，一般来说排卵后基础体温后上升0.3-0.5摄氏度。希望对你有帮助。