我是幼儿园老师 每天说话都不停，上了一天嗓子就干痛 到最后两天基本说不出话 每个星期都是如此，请问
匿名用户 2015-10-19 19:47
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你好，常喝温开过哑水，保持喉部的湿寸医岩润，避免激性的饮食如 咖啡、浓茶及辣椒等，生活规律，充足的睡眠和休息， 多运动，增加肺活量 ，多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮概栋助沟通。
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