你好； 手淫 ；筝毯今长期手淫会造成早泻等不良习惯；建议你可以多做些能让自己消耗体力的丛侨事,并且戒除相关刺激物,转移 注意力 ，慢慢调整自己,戒掉为好.这怪否是 不健康的，祝你 健康。