瘦身减肥时是不是不可以吃米饭啊？
莱晋鹏_zJ52 2014-02-20 05:57
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健康指导：您好，你如果仅仅进食这三种夕荒类队套潜型的食物，还没有别的食物配合的话，是否属于节食 减肥 还要看您进食食物的量，但是肯定属于营养缺乏的一种进食方式；报纪这种进食方法会严重导致 蛋白质 的摄入不足，对于身体健康是极为不利的。
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健康指导：米饭当然可以吃了，你要给自己信心坚持去做，控制饮食，多运动，只有这些你都能做到了，体重才会得到控制，你一边吃一边又想着减，这样肯定是不可以的了，一日三餐定时定量。多吃水果，青菜，多运动，每天坚持四十分钟以上。
减肥基本操 平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。