补气补血的，红糖是最好的选择。 乌鸡汤、红枣、 注意问题：不要吃生冷的瓜果、凉拌菜、不要用凉水洗怪豆震漱。 营养方面不用太注意的，一日三餐正常吃营养就足够了，如果补得太过，会下奶的。愿你早日恢复！~ 再谈谈注意事项： 打胎和生产完差不多，都要它残有个恢复期的，要不然对身体影响很大。 1. 充分休息2周，避免受凉，不要做重体力劳动。 2. 遵照医嘱，按时服用预防性抗生素及帮助子宫复旧的药物。仍有阴道出血者前禁止盆浴，以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。 3. 流产后身体药峡抵抗力下降，容易发生感染，所以需特别注意卫生。人工流产术后1个月内要严禁性生活。 4. 在流产后月经恢复前，卵巢可能已经排卵，因此如果性生活一定要注意避孕，以免再次受孕。