月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔崇射香枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。 性平的水果如高岩苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以峡敲适量食用。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。