不要一味的追求效果快的产品,效果快的美白祛斑产品一般都含有激素对皮肤不好，试试内外结合吧。 内在治疗： 1、抗炎治疗 2、中药治疗:副作用少，疗效确切。 3、治疗内部疾病，比如内分泌引起的问题 4、保持精神愉快，多运动。 外在治疗: 1、保司祸持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。 2、不要轻易相信高科技的办法，比如训怠厉激光之类的。 3、使用专业的祛斑产品，试试中药护肤，不会刺激皮肤，副作用也少 多吃绿色蔬菜，眨安如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。 病情分析： 长斑主要是有内分泌失调引起的,可以口服维生素C,同时每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治斑有较好的作用,可使沉着色素减退.