鹌鹑蛋的营养成分:(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 86 水分(克) 73 能量(千卡) 160 能量(千焦) 669 蛋白质(克) 1 2.8 脂肪(克) 1 1.1 碳水化合物(克) 2.1 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 515 灰份(克) 1 维...生素A(毫克) 337 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 337 硫胺素(微克) 0.11 核黄素(毫克) 0.49 尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 3.08 a-E 1.67 (β-γ)-E 1.23 δ-E 0.18 钙(毫克) 47 磷(毫克) 180 钾(毫克) 138 钠(毫克) 106.6 镁(毫克) 11 铁(毫克) 3.2 锌(毫克) 1.61 硒(微克) 25.48 铜(毫克) 0.09 锰(毫克) 0.04 碘(毫克) 37.6 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 异亮氨酸 566 亮氨酸 1003 赖氨酸 816 含硫氨基酸(T) 612 蛋氨酸 361 胱氨酸 251 芳香族氨基酸(T) 1062 苯丙氨酸 583 酪氨酸 479 苏氨酸 606 色氨酸 198 缬氨酸 724 精氨酸 714 组氨酸 279 丙氨酸 601 天冬氨酸 1104 谷氨酸 1529 甘氨酸 393 脯氨酸 453 丝氨酸 852 鹌鹑吃的饲料不含铅 蛋就不会含铅

鹌鹑蛋比鸡蛋的营养更丰富，防过敏，但每天不能吃过量，控制在五颗以下

可以吃的，但是每 次不要吃的太多，要不会不太好消化

这个一定不要多吃哦，要适可而止的哦，一天两个就可以了。