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在饮食上，可以给宝宝吃些大枣、蘑菇豆索、香过斯菇、木耳等，多吃富含涌医梨维生素C和维生素E的食物，主食上适当搭配粗粮和杂粮。
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孩子主要做到不挑食不厌食营养均衡摄入，多运动也可以提高 免疫力 的
为增强小孩抵抗力，需要全方位的照顾，包括营养均衡、睡眠充足、多锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气。
母乳是最好的营养物质，母乳是所有的物质所含的营养最丰富的。所以用母乳喂养的话对 孩子的身体和发育是最好的。妈妈在饮食上就要注意了，一定要考虑到宝宝的健康，妈妈要多摄入蛋白质、维生素丰富的食物，煎炸的刺激性的食物就要少吃。