红糖煮香蕉水，加一些蜂蜜，有搅拌器的，可以香蕉加牛奶加蜂蜜，，试一下，个人觉得挺有效果的

早上空腹喝水冲肠道，白天多吃香蕉，晚上饭后吃火龙果，我孕前就一直便秘

多吃水果多喝水

多喝水，吃蔬菜水果。

多喝水吧。