您好，产妇腰部的酸痛通常是钙的缺乏导致的，还不排除其他营养也缺乏，此外，过度劳累与缺乏锻炼也有联系。目前左侧卧跟仰卧是比较合适的，饮食方面适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物。正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样消化好，营养均衡。