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月经前要注意保暖，不要受凉，不要吃刺激性食物，油炸，辛辣等食物都不可以。吃些清淡的，养成良好的睡眠习惯，补充睡眠体力，多喝温开水。唉眠饮食要清淡。要保持好团指心情，建议用一下月月舒恨浅竞调理精油，对痛经有很好的缓解作用，去年我女朋友用了一个多月之后就好了，现在一直都没痛过，希望你早日康复
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行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。我之前有用过月月舒精油，用了一个多月就好了，你可以去试试。
痛经多饮外感风寒,不良的生活习惯等因素诱发的。在治疗上建议使用月月舒调理精油进行治疗较好,是专门针对治疗痛经的精油，有缓解痛经，治疗痛经的效果。不要吃生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 .
经前一周服用维生素E
痛经多饮外感风寒,不良的生活习惯等因素诱发的。在治疗上建议使用月月舒调理精油进行治疗较好,是专门针对治疗痛经的精油，有缓解痛经，治疗痛经的效果。不要吃生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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