（一）改变儿童体质，提高健康水平  目前我国儿童的体质与发达国家比较还有一定差距，儿童生长情况还不够理想，要改变儿童体质，必须从婴幼儿时期就开始进行体格锻炼，以增强体质，促进生长。 （二）有利于德、智、体、美全面发展  我国的教育方针是使受教育者在德育、智育、体育、美育灿涌几方面都得到发展。根据有关资料表明，幼清布祸儿经过一年锻炼后的班级与未经锻炼的班级比较，经过锻炼的孩子学习成绩及体格发育指标均优于未锻炼做荒班，这就证明体格锻炼与孩子体育、智育的发展有着密切的关系，二者相辅相成，互为因果。婴幼儿时期是体格发育、智力发育．个性品质形成的关键时期。从小进行体格锻炼不仅能增强体质，还能促进智力发展及培养良好的个性，提高小儿体力、智力的负荷。 （三）能增强机体的耐受力和抵抗力  经常锻炼能提高机体对周围环境急剧变化的耐受力和对疾病的抵抗力。如利用自然因素（空气、日光、水）锻炼后能使皮肤及呼吸道粘膜经常受冷与热的刺激，可以加强机体对冷热刺激的反应，从而对外界气温的改变具有更好的适应性。锻炼对呼吸系统、循环系统等都呈现出良好的机能反应，增强了机体对外界的抵抗能力。 （四）有利于体弱儿、病儿身体的康复  体弱儿和病儿由于大脑皮层的机能减弱，对机体恢复过程的调节发生困难，如能给以适当的锻炼，可使神经系统的功能得到改善，大脑皮层与肌肉、血管、内脏之间的各种反射性联系得到增强，又由于全身各系统器官对锻炼都发生了反应，于是氧化过程增强，新陈代谢得到改善。因此对佝偻病，营养不良及其他体弱儿通过锻炼，可以加速疾病的恢复。 （五）有利于大脑皮质的兴奋和抑制趋于平衡  大脑皮质在小儿时期兴奋状态占优势，而抑制能力较差。通过经常性的体格锻炼并配合良好的教育，可以改变这种兴奋与抑制的不平衡，使之趋于平衡。这对中枢神经系统的功能发育是有利的。