健康指导：建议半小时以上时间，人体才会动员皮下脂肪提供能量，所以运动以坚持为准。同时需要调节日常饮食结构，控制能量的摄入。需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

你好，一般跑步是可以起到瘦身的！建议你，最好是可以做，少食多运动，再就是可以做，呼啦圈运动，和瑜伽运动做对症调理身体！清淡饮食！

健康指导：建议半小时以上时间，人体才会动员皮下脂肪提供能量，所以运动以坚持为准。同时需要调节日常饮食结构，控制能量的摄入。需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

健康指导：不要敲胆，手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥方法是非常科学合理的，如果能坚持，一定会有效果的。减肥是一个循序渐进的过程，达到适当的量，体重会慢慢减小

健康指导：不要敲胆，手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥方法是非常科学合理的，如果能坚持，一定会有效果的。减肥是一个循序渐进的过程，达到适当的量，体重会慢慢减小