可以在日常生活中挑选相眨之助对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并训且且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热殖宝水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。 多做丰胸运动：游泳丰胸 俯卧撑丰胸，扩胸运动