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您好，这个肚子的脂肪多是长期的久坐后导致的运动过少，脂肪等物质消耗过低，同时会所致带脉的堵塞进而加剧肥胖。建议你可以做呼啦圈，不过最好要持续约半个钟头，时间过短悼暖很难有明显作用，建议此外配合做裕掏究腰部肚子的拍北富打，功效更佳。
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通常转呼啦圈主要是锻炼腰部肌肉，可以减去腰部赘肉呼啦圈运动也可以部分减掉腹部上的赘肉，建议坚持，多参加运动
您好，假如想减去肚子缀肉，两天转一次呼啦圈是没什么疗效的。可经常早晚两次锻炼，没回在40-60分钟间，一段时间后可减去腰部肚子缀肉，注意不要伤到腰部