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您好，从您的症状上来看有些 抑郁 情绪，患者可能通过适当的自我们愿梅调节来进行恢复，可以多找朋友聊聊天，倾诉自己内心的痛苦，多参加一些文娱活动。比如郊游、印劣唱歌; 跳舞 、 游泳 等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。同时不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所源典能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
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失眠可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！
病例分析:考虑为 抑郁症 的可能性大意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
你好， 失眠 考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+, 维生素B1 片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情. 希望我的回答能帮助到您 祝您健康。