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在正常情况下，人体 维生素C 库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在 感染 情况下，人体所需的为平时的20---40倍之呈露多，而且所有的药坐肆遮物都会破坏体内的VC。所以在人体有状态的情况务斯下补充VC是非常有益的.长期服用大剂量VC，因其损害成骨细胞的形成过程，日后易患骨病。 长期大剂量服用VC可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。
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维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、 呕吐 、 腹泻 等等，如果长期过量服用，会造成酸性 体质 的，所以也还是得适量吃的，不要长期用药期间，多休息为好