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应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物实欺。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌旧阶岩油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。 多补充维生素E。掏栋维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
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你好，这个是没有什么方法的，主要就是多进行梳理，祝健康，
头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
头发是和人的营养心情有关系！一天不可能长这么长，如果想长头发，要加强营养，多吃蔬菜，水果，黑芝麻，黑豆，核桃对生长头发也有好处的！ 心情要愉快，生活有规律，只有这样，你的头发才会长的快，头发才会有光泽！
头发是和人的营养心情有关系！一天不可能长这么长，如果想长头发，要加强营养，多吃蔬菜，水果，黑芝麻，黑豆，核桃对生长头发也有好处的！心情要愉快，生活有规律，只有这样，你的头发才会长的快，头发才会有光泽！
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