节食减肥后代谢能恢复到正常吗？我节食减肥
逢绿夏_0ta9 2014-07-28 19:51
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你好，一般肥胖可能与热量摄入较高，能量消耗较少，激素紊乱，内分泌紊乱，心里情绪变化都有一定的原因，综合考虑一下。你好，一般认为 减肥 不运动，效果不大，一般适当 有氧运惠迷葛动 ，可以促进脂肪分解，降低血脂，促进血液循环，调节 免疫力 ，当然心脑血管病变患者不适宜过度运欺贸动，此外抗阻运动主要是消耗糖分，促进肌纤维增粗，应予以注意，有氧露呈运动促进脂肪分解。
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你好，单纯靠节食成功减肥的，一般恢复正常食物就会再次发胖，所以饮食上还是要注意，多吃蔬菜，瓜果，喝些 牛奶 ，少吃肉，少吃油腻，不要吃 零食 ，喝粥，吃土豆泥都可以，但是量不能过多，炒菜也可以放油，人体需要脂肪的，只是不要过多，一个量的问题