病情分析：减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。健康减肥不只是体力劳动，蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。意见建议：延长进食时间可降低食欲，（...胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）健康减肥需要智慧与毅力，祝你成功