少白头的发生多与神经因素、 营养不良 、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与 遗传 有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。缺乏维生素B 1、B 2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食...物的摄入，如谷类、 豆类 、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

这个白发的话，一般发病与劳累休息不好，精神紧张， 微量元素 缺乏 偏食 都有关系的 ，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。不要盲目用广告上的药的，建议您用泽乌汤看看，是由人参、肉苁蓉、天麻、当...归、何首乌、巴戟天、菟丝子、黑芝麻等组成，他确实是有乌发作用。

你好 白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。