你好，产后由于出血及出汗比较多，需要补充大量的营养及水分，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。多休息，避免过度劳累，禁忌碰凉水及生冷饮食，注意保暖,避免吹风，预防感染,避免着凉感冒。祝早日恢复。