一、多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食物，避免大量饮酒。 二、在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减少 痔 疮的发生。 三、要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，必要时可以吃一些缓解 便秘 的药物。对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。济南肛泰肛肠医院专家提醒：其实不管在什么时候，注意生活细节，不要那么粗枝大叶，很多疾病是可以预防和控制的呢，能轻松让你远离办公室疾病。南肛泰肛肠医院开展的肛泰 智能 PPH即吻合器痔环切术，适用于各类痔疮，尤其是重度内痔和部分直肠粘膜脱垂的病人。其原理是：保留肛垫，将部分内痔及痔上黏膜、黏膜下组织环行切除吻合的同时，进行瞬间吻合。既阻断了痔的血液供应，又将滑脱组织悬吊固定，将病理状态的肛管直肠恢复到正常的解剖状态。肛泰智险键能PPH对内痔、外痔、混合痔、环状痔、佳唉严重痔脱垂、脱肛等都有着非常理想的治疗效果。具有术后见效快、恢昌院捆复快、无痛苦等特点。成为现代痔疮治疗的 “金标准”，是目前国际上临床治疗痔疮的最佳解决方案。