跟宝宝在一个屋里相处，让宝宝不停的允吸你的奶头，哺乳期吃些容易消化虏丛团的，营养的补气血的食物，比如花生和猪蹄、鲫鱼和木瓜等，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环则半境优雅，空气清了劣新。去找催乳师帮忙按摩的时候催乳师推荐哺泉配合用的。