适合，可以从最基本的地方开始。而且必顿肿阶须要从最基本的地方瓦脚开始。、 1-就是从运球，熟悉手感，熟悉球感开始。各种方式的运球，掌握住了手感以后才能进行下一项。 2-投篮，距离进的地方开始投篮，单手，双手即最沃可，力量稳定了在进行单手投篮和远距离投篮。 3-传球，人对人，面对面传球。以柔和度和接球度为感觉进行传球接球训练。 4-三步上篮，以协调性为主的训练后，练习三步上篮。上篮的方式和技巧需要从专业视频教学中取得。 5-不要玩花式的，没有用，基本功扎实了，一切都迎刃而解！