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呼啦圈是单纯的腰部运搂筝动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转躬峡摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致葛宰药血管破裂。所以说呼啦圈 健身 要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼啦圈不可太重，尺寸不要过大哦
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你好！经期避免这个活动；可能会导致 痛经 影响 月经 量的改变。祝你健康！
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到 美容 的效果！没有什么不好的。
您好朋友，您描述的情况转呼啦圈还是没用坏处的,祝好