(1)莲子性平味甘涩，归脾、肾、心经，有益心补肾、健脾止泻、固精安认贵愿神的作用，主要用于脾虚久蔑倘泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。一般人都可以食用莲子，中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者更宜。莲子可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。 (2)芡实 又名鸡头子。为睡莲科的一种水生植物的果实。中国中部、南部各省均有产，多生于池沼湖塘浅水中，果实可食用，也作药用。性某富味 甘、平、涩，无毒。 成分 芡实含淀粉、蛋白质、脂肪等。 功用 补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。 遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] (3)龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效 (4) 红枣可以益气补血，增加人体的免疫功能。民谚云:日食仨枣永远不老。即常食红枣可以延年益寿。红枣还有一种功能:每晚服食煮熟的红枣1-2两，若加入适量首乌更理想，喝汤吃枣。可以预防脱发、助长新发又可以防治白发。据报载，红枣还有许多药用价值。