不节食想 减报概肥 可以通过运动的，平常 跳绳 就能很好的瘦下来，只是现在天气这么冷要有很好毅力，每晚睡前可以做仰卧起坐可以 瘦肚子 的，通过吃药物是能达金狼到减肥的效果，只是药物都会有副作用，吃后有的会队逼用明显感觉肝脏微微刺痛的。