我很胖，想减肥，但现在哺乳期，不能节食也不能药物减肥 我计划每天早上吃面条，中午吃饭，晚上吃粥，然
匿名用户 2015-04-29 11:40
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哺乳期妈妈在哺乳期间其实也有助于身材恢复，那么就需要在饮食上调整，还要保证宝宝的粮食降概质量！建议您不要食用面食，以大米、小米或者黑米、红米等等谷类为主，多吃蔬菜水果，适当增加粗杂粮薯类等食物，这些食物富含纤维素。其次还需要妈妈根据自己的身体状况进行锻炼，运动能消耗热量。妈妈不要喝苦瓜汁，须知你吃的东西都会从乳汁分泌中转给宝贝。妈妈需添加维生素和矿物质帮助体内糖、用法祸氨基酸、脂肪酸的代谢！这样不但自己体质增强，哑荒宝宝也会更加健康！
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我朋友跟我说过，他说他妈妈以前也这样，导致现在他还记得有多苦
一切为了孩子还是等断奶在减吧，我就是断奶了 现在喝酵素粉减肥的
1、减肥时间 哺乳期如果要减肥，，一般建议在产后6-8周减肥，因为产后身体恢复需要一定的时间，同时还要保证充足的奶水。 2、减肥的速度 减肥速度要适宜，过快可能会对身体造成不利的影响，加上处于哺乳期，还要满足孩子奶水的需求，故哺乳期每周减肥0.5kg比较合适。 3、减肥的方法 减肥不宜采用节食，更不...
断奶了再减好不好，你吃的少，奶水营养就不好，为孩子着想也要多吃营养的，更何况一岁多就可以断奶了，你说是孩子身体重要，还是你胖瘦重要
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