根据你的咨询考虑还是胃肠胀气。一般胃肠胀气和胃肠功能紊乱或者慢性胃炎等有关系。这个情况下建议还是服用药物对症治疗。可以服用西沙必利片和二甲硅油片以及多酶片治疗看看。需要对症治疗。！

这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把 注意力 转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效；平时多吃 牛奶 、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。