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你好,建劣泳议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理, 另外养成良局们敲好神香的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
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你好，你这个情况下可能是颈椎病的情况的，最好是去医院拍片检查一下的，检查清楚后对症治疗。注意平时不要长时间的低着头工作，适当的活动一下，还有不要长时间玩手机，玩电脑，注意好好的休息，不要 熬夜 。
病情分析:西医这种症状属于 神经衰弱 ，可以到神经内科检查一下，中医来说是阴血虚，心肝火旺，可以 中药 滋阴养血，疏肝养心调养意见建议:建议服一段时间中药汤剂调理
多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康