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怎么增高身高能否如意，取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：肿乔面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯索惠米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说剩生眨就有慢跑、 跳绳 、 跳舞 、打篮球以及打排球等。
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你好1你这个可以多吃些 钙片 加强营养和多参加体育运动呀。
你好不会，如果还想长更高的话，建议多加强营养，饮食方面还是需要注意的，以少量多餐，菜不要过于油腻，多吃水果、新鲜蔬菜。可以吃些碳酸钙或者乐力钙，多吃些排骨汤及动物肝脏。你好平时多加强运动也是有利于 生长发育 的。
12岁女孩子，身高位于同年龄同性别儿童第50-75百分位，是正常的身高，体重57kg，位于同年龄同性别儿童第90-97百分位，BMI=24，大于同年龄同性别儿童第97百分位，需要考虑存在 肥胖 症的可能。建议至儿童医院内分泌科就诊，找到肥胖症的原因，是单纯性肥胖还是其他。