夜里睡觉时，总爱，小腿部抽筋，咋整？
轩辕从霜_kN2y 2014-02-23 02:57
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估计是缺钙导致的,建议你补充钙质,看看.导致腿脚抽筋的常见原因，睡眠姿势不好,如长期仰卧,使被子压在脚面,或长期俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长期处于绝对放松状态,导致肌肉“被动挛缩”. 外界环境的寒冷刺激,如患捆冬季晚上室内温度较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.疲劳,睡眠,休息不足或休息过多所致局部酸性代谢产物堆积,均可导致肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不套俗足,都可使乳酸堆积；睡抓夕唉眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
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估计与缺钙有关,可以在临床大夫的指导下口服鱼肝油，钙剂，同时在注意饮食的调养含钙食物主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等大豆制品，和虾皮、海带等水产品
您好，夜晚睡觉小腿时常抽筋考虑好像与缺钙和劳累都是有关系的。建议注意休息.适当增加钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是增加钙剂最安全有效的途径。