睡觉的时候腿抽经这要考虑是受凉或缺钙导致的，建议你化验微量元素检查一下，假如是缺钙的话可以服用乐力钙医治的，夜里睡觉要注意保暖。平日里一旦发生腿部 抽筋 ，可以快用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾浅遮丰,接着自然而然将脚掌向自个方筛敢向拉，这样可拉伸腓肠肌。再自然而然伸直脚，接着使缘厘劲伸腿，腿肌肉就不抽筋了；或用双手用劲按摩腿肚，也能见效。