不论哪种 减肥 药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑 跑步 。有一定的作用。祝你成功。

您好，您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做 有氧运动 会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑, 游泳 ,跳跃运动, 健美操 ,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.

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