正常现象 不用担心 只是女性的生理结构 排卵期前期就会出现 服用些东韵鹿胎膏调理一下就可以了 生冷 和辛辣少吃点

女人的月经（例假），究竟会损失什么 损失 卵泡 女人一生 大约 排除 400个 左右 卵泡 出生就决定啦数量 排完了就没

会流失最有营养的血。血多则脸色红润，皮肤有光泽，身体各脏器受到滋养。 女人最应补血补气，多吃含铁质的食物，少吃寒凉，多保暖。

首先我们要知道月经是怎么回事，女性到了青春期，在垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵到子宫内发育，称为妊娠。如果卵子没有受精，在排卵后...14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml为正常。 我们来看看月经对女人身体到底会有什影响： 1、可使人早期发现疾病 如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。 2、可避免过量铁的伤害 有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用－－－周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。 3、可促进造血功能 月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能 这样看来月经对女性朋友是非常重要的一个生理现象了，也不会说损失什么了，加上现在人的营养不匮乏，似乎也没有吃补的必要了，虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，饮食上多吃一些菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，可在每次月经结束时喝一些鸡汤，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果，不要吃冰品及绿茶即可。 女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补会影响子宫的收缩，使经血不易排净。 禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 禁忌2：喝碳酸饮料：有不少喜欢喝碳酸饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。 禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。 禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。 以上内容希望可以帮助到你，祝你健康！