看你个人决定啊，像我宝宝，从晚上开始调整的，八点给她洗澡，八点半吃奶，大概九点就带她回房间哄她睡觉，就算刚开始她不睡也要哄，久了她自己也就习惯了，夜间她要吃奶我会看时间安时给她奶吃，白天看她早上几点睡醒，有时早六点就醒来她就会睡俩次小觉，九点，十二点各一次，如果睡到七八点，那就十一点这样睡一次，下午...一俩点这样会睡下午觉，睡到五点，现在我宝宝都不用哄她睡了，一到时间她就哭着要回房间，只要包她回房间睡她自己的床，她就自己睡了，都免去了哄她睡的那种辛苦了，要不之前，哄她睡觉都哄得我发火，这些的是在吃饱，安静的情况下的，注：小孩睡前一小时不要让她玩得太兴奋了