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您好,治疗 失眠 多梦要查明原因,对症治疗。原因 一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因 二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。泳医刺具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强 体质 ；二是调整 思维 方法,多数眠编失眠与情绪关系密切过患,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
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你好，针对你说的情况，首先要养成良好地生活习惯，定时上床睡觉，不能 熬夜 ，注意饮食健康，少吃辛辣食物积极口服谷维素和安神补脑的药物调理
最近精神很差，睡眠比较紊乱就是最近搞的 生物钟 都乱了，要养成良好的习惯，一定要坚持，增强 自信心 才有用。
你好， 神经衰弱 属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。