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您好，如果是生第一胎留下的 月子病 你现在刚好就这个机会好好调养一下。腰酸和胳膊冒冷气一般是肾阳不足的表现，你可以服用 中药 来进行调理，可以服用右归丸来调理一下，现在抹耀你应该好好休息，把以前生第一胎没坐好的月子坐好坐足。这样你以后身体就能更好一些，注意多休息，不要摸冷水，不吃太过辛辣和冰凉的东西，在 流产锅匪 一月内不同房，注意个人卫生，勤换内裤，多吃一些营养丰富又容易消化的食物来补键梨絮一下身体。
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体寒的人主要表现为畏寒怕冷，容易 腹泻 ，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。适宜多吃些性温食物，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻， 红豆 ，黄豆，燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、 枸杞 等。不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。
腰痛并且一直有寒气的感觉那么说明你身体本身比较弱，然后又进行了 人流 你现在首先要多点煲有营养的粥内服，然后可以服用行气活血颗粒，或者内服固肾旺血颗粒
你好，建议你到医院检查后遵医嘱来治疗的，祝你健康！