肚子涨涨是因为体内有气体存在，可能是月经期间，激素分泌影响了肠胃的运作 便秘则是因为上述原因，以及期间身体比较虚弱，进风了，注意给小肚子保暖啊，即使是夏天也不可以大意 这段时间，女生的身体很容易受刺激，所以要小心食用刺激性的食物，像楼上说的辣的啊,冷的啊，也小心不要受凉。总之，内外都小心吧