您好，我在网上看到有锻炼PC肌提高性能力，小便
敛俊能_OzYR 2014-06-08 07:45
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阳痿早泄主要考虑为性生活过度、 肾虚 引起的，可以采取 中药 调理的，要注意休息。
性生活时间在3-10分钟之内都是正常的您好！建议您平时多锻炼身体，比如跑步，是会增加耐力的。
根据您的描述，是锻炼 性功能 的方法。PC肌肉的锻炼增强后对性功能是有很大的帮助，具体的时间没有什么标准，不过不用保持阴茎的勃起状态。建议每次锻炼15分钟，劳逸结合锻炼时最佳方法