您的这种情况考虑是 贫血 引起的，贫血常见的症状有脸色苍白、手脚冰冷、头晕眼花、四肢乏力、犯困嗜睡、精神萎靡等，建议多补血，可从食物和铁剂两方面来补充。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、红枣、香菇、菠菜、葡萄干、山楂、枸杞等，也可直接服用铁之缘片来补血，添加有阿胶、 蛋白质 等营养物质，... 补铁 补血增加营养，是专门改善贫血的，吸收不消耗胃酸，不会刺激到肠胃，一般服用两至三个月就能纠正贫血了。