多喝些汤类，比如猪蹄花生汤、鲫鱼汤，我当时喝这些很管用的。。。

多喝催奶的汤水，比如木瓜鲫鱼汤、花生猪脚汤、通草煲汤，多给宝宝吸吮可以刺激乳汁的分泌，注意休息。

宝宝妈妈可以喝水、喝鲫鱼汤、喝猪脚汤、还有保持好的心情和高质量的睡眠。这样有利于奶水的分泌。

这种保护能防止孩子咬伤乳头，另外对乳头过大过小的人喂奶提供方便

多喝点下奶的鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤的！荤素搭配，多按摩促进血液循环的