满意回答
健康指导：主要是指粮食，包括米、面、 杂粮 、 豆类 、薯类等。具有补气血的食用建议你可以选择食用宝剑一些 红豆 、阿胶、桂圆、红枣、动物肝脏等等，这类食物瓦劳浅都是具有坊吴补气血的作用，而且易于被机体吸收利用。食用的方面是没有具体的限制的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
气血不足，最好是按中医理念指导思想食物补充比较好，除食补外还需要平常适当身体锻炼，进食规律，饮食方面可以适当考虑西洋参、当归、黄芪、炖肉吃比较产好。必要时找位比较有经验的中医师通过辩证论治，所开的 中药 处方比较好。
可以吃山药，红枣， 枸杞 ，红衣 花生 ，动物血制品等，其中红枣吃多易上火，最好蒸煮吃