什么食物对儿童视力有益
匿名用户 2011-05-20 09:39
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用食疗方法预防近视时，应适当多补充些维生素A、B 1、B 2、布丰沙C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带蛋露、羊肉、黄鱼、奶粉、肉类、牛肉、肝类等含锌惑高和铬较多，对眼睛都是有好处的，但吃什么都要适量，不可大量使用，可以采取分别食用的方法，这样也不会令孩子有不想吃或者吃腻的心理。
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少吃糖果，多吃绿叶蔬菜和红萝卜。
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类和豆类等, 这些食物含有丰富的蛋白质, 蛋白质又是组成细胞的主要成份, 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质；含有维生素A的食物对眼睛也有益, 缺乏维生素A的时候, 眼睛对黑暗环境的适应能力减退, 严重的时候容易患夜游症。
枸杞，明目